體適能中心公告
喜愛團體課程的同學們
第一期團體課程熱騰騰出爐

團體課程包含:
1.重訓團課:以團體一同訓練，認識重量訓練的魅力，與提升肌力
2.燃脂壺鈴:透過壺鈴訓練的動態爆發力，達到良好的燃脂功效
3.拳擊:體驗拳擊訓練的魅力，藉由高強度有氧來提升肌耐力
4.懸吊核心:利用懸吊訓練，提升肌力與達到雕塑體態的成效

在教練的帶領下，與同學們一起透過團體訓練，成功改善體態、增加運動表現、提升自信心，成為最動人的自己

課程說明收費
上課時間60分鐘
上課時間請見團體課程課表
需準時上課
重訓團課人數為4~6人班
燃脂壺鈴、拳擊、懸吊訓練團課人數為4~10人班
詳細課程內容請至現場由專人為您解說